在一个不断增加的压力的世界中,太多了,太少的时间,社会压力,工作和家庭之间缺乏界限,增加了交通,过度刺激,哭泣的儿童,延迟列车和丰富的其他因素,压力是当今社会中的一个主要问题。

我们对自己的压力和其他人和社会对我们施加压力有一百万,有一个原因,这可能导致我们感觉像我们从各个角度袭击,导致压力和焦虑程度上升。

难以量化压力,但是当我们受到压力时,它可能导致释放激素和化学品,如皮质醇,肾上腺素和去甲肾上腺素。压力可以以多种不同的方式在人体身体上表现出来 - 以前的病症恶化,焦虑,IBS,头痛,恶心,不适的胃,睡眠,体重增加或损失的问题,血压和低性动力升高。由于身体的自然“战斗或飞行”反射,压力是出现的。这意味着当它遭到攻击时,它会尝试自身捍卫或逃离情况,这是可能导致健康问题的这些机制。

这些健康问题在短期内对我们不利,但特别是长期。不幸的是,文化不太可能能够以减少其人口的压力水平的方式快速改变,因此它看起来降低压力水平是个人的。

减轻压力

我们可以减少生活中压力的主要方式是消除导致压力的问题或通过休息一下。这意味着如果有一些特定的东西让你强调,试图处理它并“勾结着名单”,请让你救济。

但是,如果您的压力与日常生活密切相关,事情可能会更难处理。

也许你有一个紧张的工作,有压力的通勤或压力的家庭生活。

有时它并不像“消除”压力一样简单,在这种情况下,我们需要找出自己的压力缓解。

每个人都有自己的方式降低压力水平,包括锻炼,艺术,与朋友一起出去,写下东西笑着。

减轻压力的另一种可能方法是通过CBD。

CBD.为压力缓解?

我们都看到了关于斯托克斯的电影,他们如此躺着他们躺着。他们似乎在没有关心的情况下走来走去,发现一切搞笑。好吧,原因是他们这样的原因之一是因为大麻植物中有一些化合物,可以帮助减轻压力和焦虑。

CBD.是其中一种化合物 - 但与复合THC不同 - 它不会让你高。反而,

CBD.将为您提供大量的其他健康福利,也能够减轻压力。服用CBD不会让你进入一个没有搞笑的东西的吸毒成瘾者,图表或傻笑。事实上,CBD可以做些什么是增强你的生活,让你更健康。

您可以了解更多关于CBD的信息 这里。

CBD.如何应对压力?

虽然CBD如何有助于降低压力水平,但仍需要在人类中科学解释它,虽然有多年的轶事证据。

自20世纪90年代以来,科学研究仅在20世纪90年代以自20世纪90年代对我们的身体作用的影响。然而,由于近期法律的变化,我们现在开始看到越来越多的研究,让我们越来越多的理解,并提供越来越多的希望。

然而,我们开始看到一些研究通过它可以显示压力和CBD之间的联系。

例如,巴西圣保罗大学神经科学和行为部的2011年研究,例如,看着大脑的血流,为具有广义社会焦虑症的人(被认为是由于特定或一般的压力)。它发现,与安慰剂相比,当CBD被采取时,它会降低那些人的压力。 [1]

在2011年进行的另一名研究中,看了一群24人 - 一些具有社交焦虑症,有些作为健康的控制。巴西科学家进行的研究给了其中一些CBD和一些安慰剂,然后才能获得公开的任务。通过测量血压,心率和皮肤导电,研究人员即将比较差异。他们发现,被赋予CBD的群体表现出焦虑,不适,认知障碍的迹象 - 所有压力的迹象 - 而不是安慰剂组。 [2]

CBD.可以帮助压力的方式大多数情况下,它可以帮助您处理焦虑。

血清仁

血清素是一种化学物质,部分原因是管理情绪。这是一种可以让我们感到快乐的化学物质 - 事实上,它有时被称为“幸福的化学”。 5-HT1A受体是一种血清素受体,可以将血清素信息发送到大脑。研究表明,CBD可以增强血清素对大脑的传播,并具有减少焦虑或抗焦虑作用。 [3]

海马

有研究表明,患有焦虑的人具有较小的海马,并且能够帮助再生海马的脑细胞,我们可以开始帮助患有焦虑的人。有研究表明,CBD可以帮助脑细胞再生,因此有助于应对焦虑 - 这与压力密切相关。 [4]

CBD.完全自然,安全使用,无陶醉和非上瘾。但是,如果您正在考虑第一次接受它,你首先向医生发言非常重要。这是因为CBD可以影响分解药物并改变一些药物的效果的酶。

CBD.没有长期副作用,这也有利于我们的整体健康。有许多条件涉及压力以及诸如头痛的症状,这可能导致在长期使用的药物不适合使用的药物。无论是阿片类药物,NSAID,抗抑郁药还是其他药物,长期使用都可能是危险的,使得需要能够更好地处理压力更为重要。

除了处理压力的症状之外,你的身体正在经历压力情况的事实并不好。因此,重要的是每个人都能找到他们处理它的最佳方式,无论是通过运动,舞蹈还是DIY - 或尝试CBD。

来源

1 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20829306

2 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3079847/

3 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30157131

4 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23298518

 

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