有一个神奇的子弹,这可能会帮助你整天觉得明亮和新鲜。想知道它是什么?这是一个8小时的睡眠。然而,现代世界的全球问题是睡眠剥夺。通常,人们与笔记本电脑,智能手机和长期工作时间绑定,并感到自豪地保持联系,并牺牲睡眠以高效。大多数招聘人员正在雇用一代睡眠匮乏的千禧年,并提供午睡房,以保持他们致力于工作。

然而,耐用的睡眠缺乏比第二天感到困难,心情不好。研究表明,定期睡眠可以帮助改善整体福祉,从血糖调节到锻炼活动。

有关如何改善睡眠以避免睡觉睡觉的建议有许多建议。但是,还有其他自然选项,如黑白直播产品。让我们从基础开始,了解有关睡眠障碍和福利的更多信息 黑白直播. 产品 for better sleep.

 

你为什么需要适当的睡眠? 

睡眠对认知功能,学习和记忆非常重要。缺乏睡眠导致焦点困难和获取新信息。大脑没有’T有足够的时间来存储记忆并在以后拉起它们。

慢性缺乏睡眠也可能导致情绪障碍。 一些研究 表明,大多数抑郁症患者患有失眠症和高疗效症状。

睡眠也对心脏健康至关重要。睡眠期间,血压下降,休息一下,心脏和血管。睡眠剥夺可能导致高血压和心脏病。

在深度睡眠阶段,血液中葡萄糖的量。睡眠时间不足意味着水平保持高位。它使身体难以管理血糖水平。

继续睡眠缺乏扰乱免疫细胞的功能。因此,你可以频繁生病。

而且,如果你休息,你全天都感到不那么饥饿。睡眠不足会影响控制食欲的大脑中的激素–瘦素和Ghrelin。当他们失去平衡时,你更有可能吃不健康的食物。如果你’re tired, you’不太可能打体育运动。这两个因素都是投入重量的原因。

什么导致睡眠障碍?

最常见的睡眠障碍是睡眠呼吸暂停,失眠,肿瘤梗,焦躁的腿综合征和快速眼球运动睡眠行为障碍(RBD)。

各种原因可能会导致睡眠故障:

  • 含有咖啡因的饮料,特别是在晚上消耗或高量消耗
  • 精神状况,如压力,焦虑,抑郁和后创伤后的应激障碍  
  • 药物可能影响睡眠尾循环
  • 物理条件,如焦躁的腿综合征
  • 环境条件,如街道噪音或闷卧室 

如果睡眠问题是由外部因素或相关条件引起的睡眠问题,黑白直播可能会有所帮助。

 

黑白直播. 如何正常化睡眠?

各种研究认为黑白直播潜力更好地睡眠。

A 2019年研究 在中枢神经系统(CNS)中对黑白直播进行平静效果的指向,这可能有助于焦虑相关的疾病。

痛苦也可能是睡眠问题的原因。一个 2018年评论 建议大麻素和大麻可能是一种有希望的疼痛治疗治疗策略。作者指出,黑白直播可以通过减少慢性疼痛来改善睡眠。动物研究表明,大麻素和内胆碱导向的治疗方法可能在不同的动物模型中有用,例如急性伤害性,神经性和炎症。然而,医疗大麻可能对人类的所有类型的疼痛同样有效,需要进一步研究。 

临床和临床前研究表明 神经保护性能 黑白直播,可能会影响睡眠质量。它可能有助于帕金森等运动障碍’患病和障碍症,睡眠不佳。

2017年研究 进入大麻和失眠表明黑白直播可能具有治疗失眠症的治疗潜力。它表明,黑白直播可能有助于快速眼动睡眠障碍(REM)并采取过度的白天嗜睡。

基于人类和动物研究的2014年审查发现,黑白直播可以充当 一个叫醒的药物 并促进清醒。因此,黑白直播可能有助于管理几种健康状况,例如神经变性障碍,并提高睡眠质量。

 

如何使用黑白直播改善睡眠?

黑白直播. 可能有许多不同的形式,例如:

  • 油和酊剂。 
  • vape油
  • 丸和胶囊
  • 格甘蓝和巧克力

 

油和酊剂是最受欢迎的黑白直播产品。它们具有独特的泥土风味,可能需要一些准备工作来衡量右侧服务。 黑白直播 Vaping有助于获得比通过其他形式快的常规黑白直播剂量。然而,Vaping可能不适用于患有呼吸系统疾病的人。 黑白直播药丸可能需要一些时间,但效果持续更长时间。 黑白直播甜蜜的甜食,如胶粘酸,是一种乐趣和令人愉快的方法来获得黑白直播,但可能含有添加剂和糖。

右类黑白直播剂量取决于一系列因素,包括年龄和体重,代谢和睡眠困难的严重程度。没有通用剂量。一般性建议是咨询医生,特别是如果你服用其他药物。您可能需要体检以改变睡眠习惯,并获得睡眠困难的根源。还有黑白直播枕头可以购买睡眠,查看此评论 最佳黑白直播枕头。您还应该检查标签并以尽可能低的剂量开始。如果需要,您可以随时增加它。要耐心,请不要指望立即结果是很重要的。

 

黑白直播. 的安全问题

一般来说,黑白直播有一个有利的 安全档案。副作用很少,但仍然可能发生次要的。最常见的副作用是疲劳,腹泻和食欲和重量的变化。虽然黑白直播通常被认为是安全的,但2019年对小鼠的研究表明黑白直播对肝损伤的潜力。重要的是要知道黑白直播可能与其他药物互动,所以你应该在服用之前与你的医生交谈。您还应该购买黑白直播 可靠的公司 并确保黑白直播由第三方实验室测试。

 

参考:

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